Brócoli

Tiene un gran aporte de ácido fólico. Aporta hierro, cinc, calcio y fibra. Además, tiene una gran cantidad de vitamina K y C. Tiene propiedades antioxidantes y  de antienvejecimiento de la piel. También aporta sustancias protectoras de elementos cancerígenos de humos contaminantes. Es ideal para dietas adelgazantes.